Neurosciences de la Fatigue, Économie Cognitive et Souveraineté Biologique : Spécialisation Technique pour la France, la Belgique, la Suisse, le Canada et l’Afrique Francophone.

Qu’est-ce que le Cours « Arrêter de Gaspiller son Énergie » ?

Il s’agit d’un programme technique de haute précision conçu pour identifier et colmater les « fuites énergétiques » qui épuisent les professionnels et les particuliers. Ce cursus ne traite pas de motivation superficielle, mais d’ingénierie métabolique et psychologique. Vous apprendrez à gérer votre ATP (énergie cellulaire), à protéger votre attention et à réguler votre système nerveux pour passer d’un état de survie à un état de performance durable. Cette formation fusionne la physiologie du stress, la psychologie de l’attention et la gestion systémique des ressources personnelles.

Structure du Programme.

La formation se développe de manière intensive, divisée en 4 modules stratégiques comprenant chacun 10 leçons techniques (40 leçons au total).

Module I : La Biologie de l’Énergie et les Fuites Métaboliques.

1. Biochimie de l’énergie : le cycle de l’ATP et la fonction mitochondriale.

2. L’axe HPA et le « vol de la prégnénolone » : comment le stress consomme vos hormones.

3. Le coût métabolique de l’inflammation de bas grade.

4. Glycémie instable : éviter les pics et crashs qui épuisent le cerveau.

5. Le système glymphatique : la récupération nocturne comme source d’énergie.

6. Digestion et énergie : réduire la charge métabolique post-prandiale.

7. Anémie fonctionnelle et transport de l’oxygène : le carburant de la cellule.

8. Les perturbateurs endocriniens et la fatigue chimique.

9. Hydratation intracellulaire et conductivité nerveuse.

10. Analyse de votre profil de fatigue : tests et biomarqueurs.

Module II : Neurosciences de l’Attention et Fuites Cognitives.

11. Le coût neurologique du multi-tasking et de la fragmentation de l’attention.

12. La fatigue décisionnelle : économiser sa volonté quotidienne.

13. Dopamine et écrans : comment l’hyper-sollicitation vide vos réserves.

14. Le mode par défaut du cerveau (DMN) et les pensées parasites.

15. Concentration profonde (Deep Work) : protocoles de protection du focus.

16. Gestion des notifications et hygiène digitale radicale.

17. Clarté mentale et organisation : l’outil du « cerveau externe ».

18. Neuroplasticité : réapprendre au cerveau à se reposer sans culpabilité.

19. Le rôle du cortex préfrontal dans l’inhibition des distractions.

20. Technique des blocs de temps et des micro-pauses de récupération.

Module III : Psychologie Systémique et Fuites Émotionnelles.

21. Les frontières relationnelles : apprendre à dire « non » sans culpabilité.

22. Le coût énergétique du « People Pleasing » (vouloir plaire à tout le monde).

23. Identifier les « vampires énergétiques » et les relations toxiques.

24. Communication assertive : éviter l’épuisement lié aux non-dits et conflits.

25. Charge mentale domestique et professionnelle : protocoles de délégation.

26. L’impact de la rumination mentale et du regret sur l’énergie vitale.

27. Perfectionnisme : le gaspillage de l’excellence superflue.

28. Aligner ses actions sur ses valeurs pour supprimer la friction interne.

29. Gestion de l’empathie : éviter la contagion émotionnelle épuisante.

30. Le lâcher-prise stratégique : choisir ses batailles.

Module IV : Bio-Hacking et Souveraineté Énergétique.

31. La loi de l’Hormèse : utiliser le froid et le chaud pour doper les mitochondries.

32. Respiration de puissance vs respiration de récupération (Nerf Vague).

33. Rythmes circadiens : synchroniser son travail sur sa biologie.

34. Utilisation des adaptogènes et nootropiques pour la résilience.

35. L’exposition à la lumière naturelle comme chargeur de batterie biologique.

36. Mouvement intelligent : éviter le sur-entraînement énergivore.

37. Création de rituels de démarrage et de déconnexion haute performance.

38. Cas clinique I : Dirigeant en état de fatigue chronique.

39. Cas clinique II : Profil hypersensible en saturation sensorielle.

40. Projet final : Conception de votre plan de souveraineté énergétique.

Investissement et Offre Spéciale.

• Prix Régulier : 1000 €.

• Offre de Spécialisation : 397 €.

• Condition : Valable uniquement pour les 10 prochaines inscriptions.

• Certification : Diplôme final inclus après validation des 40 leçons.

Processus d’Inscription.

Vous pouvez formaliser votre accès en choisissant l’une des méthodes de paiement suivantes :

1. PayPal : Effectuez le versement à l’adresse : info@ortomolecular-cursos.com.

2. Virement Bancaire (IBAN) : Veuillez demander les coordonnées bancaires via notre canal d’assistance directe.

Activation de l’Inscription :

Une fois le paiement effectué, vous devez envoyer le justificatif par WhatsApp pour recevoir vos codes d’accès au campus virtuel.

👉 Contact WhatsApp Admissions : +34 91 532 5199