🩸 L’hémoglobine glyquée (HbA1c) : un marqueur clé du diabète
Quand on parle de diabète, on pense immédiatement à la glycémie. Pourtant, un autre indicateur joue un rôle central dans le diagnostic et le suivi : l’hémoglobine glyquée, ou HbA1c.
Comprendre ce marqueur, c’est déjà sortir d’une vision simpliste du diabète. Et c’est exactement ce que nous faisons dans le cours certifiant en Nutrithérapie appliquée au diabète.
🔬 Qu’est-ce que l’HbA1c ?
L’HbA1c est une forme de l’hémoglobine sur laquelle vient se fixer le glucose circulant dans le sang.
👉 Plus la glycémie est élevée, plus le taux d’HbA1c augmente.
Comme les globules rouges vivent environ 120 jours, l’HbA1c reflète la moyenne glycémique des 2 à 3 derniers mois.
📊 Pourquoi est-elle importante ?
- Elle permet de diagnostiquer le diabète,
- Elle mesure l’équilibre glycémique à long terme,
- Elle aide à ajuster les traitements et les stratégies nutritionnelles.
Contrairement à une glycémie ponctuelle (qui n’est qu’une “photo”), l’HbA1c est comme un film de trois mois de votre équilibre glycémique.
📌 Valeurs de référence
- Normal : < 5,7 %
- Pré-diabète : 5,7 à 6,4 %
- Diabète : ≥ 6,5 %
- Objectif thérapeutique : ≈ 7 % ou moins (selon les profils).
⚠️ Limites de l’HbA1c
- Elle ne montre pas les variations (pics et hypoglycémies).
- Certains états (anémie, hémoglobinopathies, transfusion) faussent le résultat.
- Deux patients avec la même HbA1c peuvent avoir des profils très différents.
👉 Ce chiffre doit toujours être interprété avec une analyse du terrain global.
🌿 L’HbA1c et la nutrithérapie
Un taux élevé n’est pas seulement un “chiffre à corriger”.
Il traduit un terrain déséquilibré : insulinorésistance, inflammation chronique, stress oxydatif, microbiote perturbé.
La nutrithérapie vise donc à agir en profondeur :
- Alimentation à index glycémique bas,
- Apports en fibres et en protéines équilibrées,
- Micronutriments clés (magnésium, chrome, vitamine D, oméga-3, antioxydants),
- Hygiène de vie (sommeil, gestion du stress, activité physique).
👉 En corrigeant le terrain, on stabilise durablement la glycémie et on réduit l’HbA1c de manière naturelle et efficace.
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Cet article n’est qu’une introduction.
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