Retrouver les signaux corporels
Aider la personne à distinguer la faim physique, l’envie, l’habitude, le rassasiement et la satiété, sans rechercher une perception corporelle parfaite.
Formation professionnelle 100 % en ligne
Expert en
Alimentation Intuitive
Apprenez à accompagner vos clients vers une relation plus sereine, consciente et durable avec l’alimentation.
Une formation structurée associant psychologie alimentaire, perception corporelle, régulation de la faim, gestion émotionnelle, pleine conscience et méthodologie professionnelle d’accompagnement.
Écouter Comprendre Réconcilier
3 mois Une spécialisation intensive et progressive.
6 modules Un module pédagogique tous les quinze jours.
60 leçons Dix leçons détaillées dans chaque module.
197 €/mois Trois mensualités pendant la formation.
500 € Tarif avantageux en paiement unique.
Une nouvelle approche alimentaire
Manger ne devrait pas être une lutte permanente.
De nombreuses personnes alternent entre restriction, contrôle, culpabilité, compulsions et nouvelles tentatives de régime. Elles connaissent parfois parfaitement les règles nutritionnelles, mais ne savent plus reconnaître leur faim, leur rassasiement ni leurs véritables besoins.
L’alimentation intuitive propose de sortir de cette relation conflictuelle. Elle aide la personne à retrouver ses repères corporels, à comprendre ses comportements et à développer une manière de manger plus souple, consciente et respectueuse de sa santé.
Le rôle du professionnel n’est pas d’imposer une nouvelle liste d’interdits. Il consiste à créer un cadre d’écoute, à identifier les obstacles et à accompagner progressivement la reconstruction d’une relation plus stable avec l’alimentation.
L’objectif n’est pas de manger parfaitement, mais
d’apprendre à manger avec davantage de conscience,
de confiance et de liberté.
60 leçons professionnelles pour construire une méthode
d’accompagnement complète.
Une approche globale
Réconcilier le corps, les émotions et l’alimentation
L’alimentation intuitive ne se réduit pas à manger selon ses envies. Elle repose sur l’observation, la régulation, la connaissance de soi et la restauration progressive de la confiance corporelle.
Comprendre les comportements
Identifier les restrictions, les croyances alimentaires, les déclencheurs émotionnels et les automatismes qui entretiennent les difficultés.
Construire une relation apaisée
Développer une alimentation plus souple, satisfaisante et cohérente avec les besoins personnels, la santé et la réalité quotidienne.
À qui s’adresse cette formation ?
Une spécialisation destinée aux professionnels de l’accompagnement
Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant comprendre les comportements alimentaires et développer une méthodologie structurée d’accompagnement.
Coachs nutritionnels
Pour enrichir leur pratique avec des outils centrés sur l’écoute, la motivation et les sensations corporelles.
Naturopathes
Pour mieux accompagner la relation à l’alimentation dans une approche globale de l’hygiène de vie.
Professionnels du bien-être
Pour comprendre les interactions entre stress, émotions, image corporelle et comportements alimentaires.
Personnes en reconversion
Pour construire progressivement une activité spécialisée et fondée sur une posture professionnelle claire.
Compétences développées
Construisez une méthode d’accompagnement complète
Vous apprendrez à analyser la demande, à structurer les séances, à accompagner le changement et à reconnaître les situations nécessitant une orientation spécialisée.
01
Conduire un bilan initial
Explorer l’histoire alimentaire, les habitudes, les difficultés et les attentes du client.
02
Identifier les formes de faim
Distinguer la faim physiologique, émotionnelle, sensorielle, sociale et hédonique.
03
Repérer la restriction cognitive
Comprendre les règles rigides, les interdits et le cycle restriction-compulsion.
04
Accompagner les émotions
Aider le client à reconnaître ses émotions et à développer d’autres stratégies de régulation.
05
Structurer un plan personnalisé
Définir des objectifs réalistes et une progression compatible avec le rythme de la personne.
06
Respecter le cadre professionnel
Reconnaître les situations complexes nécessitant l’intervention d’un professionnel qualifié.
Programme de la formation
6 modules et 60 leçons professionnelles
Une progression complète, de la compréhension des comportements alimentaires jusqu’à la conduite d’un accompagnement professionnel.
Un module tous les quinze jours Deux modules par mois pendant trois mois, quelle que soit
la modalité de paiement choisie.
Mois 1 — Comprendre la relation à l’alimentation
Fondements de l’alimentation intuitive
Comprendre les principes de l’approche et les limites des modèles centrés exclusivement sur le contrôle.
- Définition et origines de l’alimentation intuitive.
- Évolution des modèles de contrôle alimentaire.
- Différences entre régime et approche intuitive.
- Conséquences des restrictions répétées.
- Comprendre la mentalité de régime.
- Principes de l’autorégulation alimentaire.
- Place du plaisir dans l’alimentation.
- Souplesse alimentaire et santé globale.
- Mythes autour de l’alimentation intuitive.
- Étude d’un premier cas pratique.
Faim, rassasiement et régulation corporelle
Explorer les signaux corporels sans imposer de nouvelles règles rigides au client.
- Physiologie générale de la faim et de la satiété.
- Différence entre rassasiement et satiété.
- Échelle de perception de la faim.
- Faim légère, modérée et intense.
- Influence du sommeil et du stress.
- Rôle de la disponibilité alimentaire.
- Effets de la restriction sur les signaux corporels.
- Reconnaître la satisfaction alimentaire.
- Exercices d’observation corporelle.
- Analyse d’un journal de sensations.
Mois 2 — Émotions, pensées et comportements alimentaires
Faim émotionnelle et compulsions
Comprendre les fonctions émotionnelles de l’alimentation et développer des stratégies adaptées.
- Définition de la faim émotionnelle.
- Faim physique et envie émotionnelle.
- Stress, anxiété, ennui et réconfort.
- Alimentation et régulation émotionnelle.
- Déclencheurs internes et environnementaux.
- Comprendre les pulsions alimentaires.
- Culpabilité et perte de contrôle perçue.
- Techniques de pause et d’observation.
- Création d’une boîte à outils émotionnelle.
- Étude de cas sur les compulsions.
Croyances, image corporelle et pleine conscience
Identifier les pensées qui fragilisent la relation à l’alimentation et développer une observation neutre.
- Croyances et classifications morales des aliments.
- Pensée tout ou rien et perfectionnisme.
- Influence des réseaux sociaux.
- Image corporelle et comportements alimentaires.
- Insatisfaction corporelle et contrôle du poids.
- Principes de neutralité corporelle.
- Pleine conscience appliquée aux repas.
- Attention aux saveurs et au plaisir.
- Auto-compassion et réduction de la culpabilité.
- Exercice guidé de dégustation consciente.
Mois 3 — Coaching et pratique professionnelle
Méthodologie du coaching alimentaire
Structurer les séances et transformer les observations du client en objectifs progressifs.
- Posture du coach en alimentation intuitive.
- Écoute active et reformulation.
- Conduite du premier entretien.
- Analyse de l’histoire alimentaire.
- Identification des attentes.
- Définition d’objectifs réalistes.
- Construction du plan d’accompagnement.
- Exercices entre les séances.
- Suivi des progrès sans focalisation sur le poids.
- Simulation d’une séance complète.
Cas pratiques, éthique et activité professionnelle
Consolider les compétences et construire une offre d’accompagnement cohérente.
- Cadre éthique et confidentialité.
- Limites de compétence du coach.
- Reconnaissance des signes d’alerte.
- Orientation vers les professionnels spécialisés.
- Collaboration interprofessionnelle.
- Organisation d’un programme individuel.
- Création d’ateliers collectifs.
- Tarification des séances et forfaits.
- Communication professionnelle responsable.
- Évaluation finale sur un cas complet.
Organisation pédagogique
Une formation progressive et directement applicable
Chaque module vous permet d’intégrer les notions, de réaliser les exercices proposés et de développer progressivement vos compétences professionnelles.
Un module tous les 15 jours
Six remises pédagogiques progressives réparties sur les trois mois de formation.
Supports pédagogiques PDF
Des documents structurés à consulter pendant le cours et à conserver comme outils professionnels.
Exercices et fiches pratiques
Des grilles d’observation, exercices corporels et supports à adapter à vos futurs accompagnements.
Cas pratiques et évaluation
Des analyses de situations, simulations de séances et une évaluation finale fondée sur un cas complet.
Investissement
Choisissez votre mode de paiement
Les deux modalités donnent accès au même programme. Les modules sont délivrés progressivement pendant les trois mois de formation.
Paiement mensuel
Trois mensualités
197 € / mois
Trois règlements mensuels pendant la durée de la formation.
- ✓ 3 mensualités de 197 €.
- ✓ 6 modules et 60 leçons.
- ✓ Supports pédagogiques en PDF.
- ✓ Fiches et exercices pratiques.
- ✓ Études de cas professionnelles.
- ✓ Évaluation et certificat final.
Option avantageuse
Paiement unique
Un seul règlement
500 € au total
Un seul paiement pour confirmer votre inscription.
- ✓ Un règlement unique de 500 €.
- ✓ 6 modules et 60 leçons.
- ✓ Supports pédagogiques en PDF.
- ✓ Fiches et exercices pratiques.
- ✓ Études de cas professionnelles.
- ✓ Évaluation et certificat final.
Demande d’inscription
Développez une spécialisation utile et humaine
Complétez le formulaire et sélectionnez votre modalité de paiement. WhatsApp s’ouvrira avec votre demande d’inscription déjà préparée.
01
Renseignez vos coordonnées
Indiquez votre nom, votre adresse électronique, votre WhatsApp et votre pays.
02
Choisissez votre paiement
Sélectionnez 197 € par mois ou 500 € en paiement unique.
03
Recevez les instructions
Notre équipe vous transmettra les informations nécessaires pour finaliser l’inscription.
Demande écrite par WhatsApp Votre formulaire sera transmis au numéro WhatsApp de
l’école. Merci de ne pas envoyer de message vocal.
Formulaire de demande d’inscription
Les champs accompagnés d’un astérisque sont obligatoires.
Aidez vos clients à retrouver confiance dans leur alimentation
Développez une approche professionnelle plus humaine, plus consciente et mieux adaptée à la complexité des comportements alimentaires.