Expert en Coaching Sportif de Haut Rendement.

Propulsez vos athlètes vers l’excellence grâce à une approche scientifique et intégrative. La performance de haut niveau ne dépend plus seulement de la puissance physique, mais de la synergie entre la biologie, la gestion émotionnelle et la clarté stratégique. Que vous soyez en France, en Belgique, en Suisse ou au Québec, ce cursus de 3 mois vous offre les outils des préparateurs physiques et mentalistes d’élite.

Apprenez à optimiser le métabolisme, à forger un mental d’acier et à structurer des objectifs de victoire pour briser les plateaux de performance.

À qui s’adresse cette formation ?

Ce programme d’expertise est conçu pour 6 profils de professionnels :

1. Préparateurs physiques et Coachs sportifs souhaitant intégrer la micronutrition et le coaching mental.

2. Kinésithérapeutes et Ostéopathes voulant optimiser la résilience globale de l’athlète.

3. Nutritionnistes du sport désirant maîtriser les leviers hormonaux et émotionnels.

4. Entraîneurs de clubs professionnels cherchant à maximiser le potentiel de leurs équipes.

5. Athlètes de haut niveau en quête d’une maîtrise totale de leur performance.

6. Thérapeutes holistiques spécialisés dans l’accompagnement de l’effort et du mental.

Programme Intégral du Cursus (60 Leçons).

Module 1 : Physiologie de l’effort et Filières énergétiques (10 leçons).

1. Bioénergétique : La production d’ATP au cœur de la performance.

2. La filière anaérobie alactique : Puissance et explosivité.

3. La filière anaérobie lactique : Tolérance aux lactates.

4. La filière aérobie : Optimisation de la VO2 Max.

5. Flexibilité métabolique : Passer du glucose aux graisses.

6. Le rôle des mitochondries dans l’endurance de haut niveau.

7. Physiologie de la fibre musculaire : Recrutement et hypertrophie.

8. Adaptation cardiovasculaire à l’entraînement intensif.

9. Seuils ventilatoires et lactiques : Analyse et application.

10. Biomarqueurs de la performance physique.

Module 2 : Micronutrition et Supplémentation Ergogénique (10 leçons).

11. Macronutriments stratégiques : Timing des glucides et protéines.

12. Micronutriments essentiels : Magnésium, Fer et Zinc du sportif.

13. Vitamines du groupe B et métabolisme énergétique.

14. Supplémentation d’élite : Créatine et Bêta-alanine.

15. Nitrates et Citrulline : Optimiser la vasodilatation.

16. BCAA et Acides aminés essentiels : Mythes et réalités.

17. Hydratation et équilibre électrolytique de précision.

18. Adaptogènes et performance : Ginseng, Rhodiola, Ashwagandha.

19. Nutrition péri-entraînement : Avant, pendant, après l’effort.

20. Analyse critique des boosters et compléments de performance.

Module 3 : Équilibre Endocrinien et Psychologie du Stress (10 leçons).

21. L’axe Hypothalamo-Hypophyso-Surrénalien (HHS) chez l’athlète.

22. Cortisol : Entre moteur de performance et destructeur musculaire.

23. Optimisation naturelle de la Testostérone et de l’Hormone de Croissance.

24. Le rôle de l’insuline dans la récupération et l’anabolisme.

25. Thyroïde et régulation thermique durant l’effort.

26. Épuisement émotionnel et physique : Prévenir le syndrome RED-S.

27. Impact du stress psychologique sur la force et la blessure.

28. Bio-neurologie de la récupération : Système sympathique vs parasympathique.

29. Hormones et cycle menstruel dans la performance féminine.

30. Protocoles de soutien endocrinien par la micronutrition.

Module 4 : Mentalité, Motivation et Objectifs (10 leçons).

31. La psychologie du champion : Les traits de personnalité de l’élite.

32. Définition d’objectifs : Méthodologie SMART et objectifs de processus.

33. La motivation intrinsèque vs extrinsèque : Maintenir l’engagement long terme.

34. Visualisation créatrice et répétition mentale du geste parfait.

35. Le dialogue interne : Transformer le critique intérieur en allié.

36. Gestion de l’échec et résilience : Rebondir après une défaite.

37. Psychologie du groupe : Cohésion d’équipe et leadership sportif.

38. Valeurs et identité de l’athlète : Le moteur de la persévérance.

39. La gestion du temps et de la discipline : L’art de la routine gagnante.

40. Développer l’autodiscipline et la force de volonté (Grit).

Module 5 : Neuro-performance et Maîtrise Émotionnelle (10 leçons).

41. Neurotransmetteurs de l’action : Dopamine et Noradrénaline.

42. La gestion de l’anxiété de compétition : Transformer le trac en énergie.

43. Entrer dans la « Zone » (Flow) : Neurobiologie de l’état de grâce.

44. Gestion de la douleur : Techniques mentales pour repousser les limites.

45. Intelligence Émotionnelle : Reconnaître et réguler ses émotions sous pression.

46. Cohérence cardiaque et respiration pour le calme intérieur.

47. Concentration et focalisation : Éviter les distractions en plein effort.

48. Somatisation : Quand l’émotion bloque la performance physique.

49. Neuroplasticité : Réapprendre après un traumatisme ou une blessure.

50. Confiance en soi et auto-efficacité : Le pilier de la réussite.

Module 6 : Prévention, Cas Cliniques et Synthèse (10 leçons).

51. Santé des tissus conjonctifs : Tendons, ligaments et collagène.

52. Prévention de l’ostéoporose et des fractures de fatigue.

53. Micronutrition de la cicatrisation après chirurgie sportive.

54. Analyse de cas : Optimisation d’un athlète d’endurance.

55. Analyse de cas : Préparation d’un athlète de force (Powerlifting).

56. Analyse de cas : Sports collectifs et gestion de l’ego.

57. Dopage et éthique : Liste des substances interdites et risques.

58. Établir un bilan biologique et psychologique complet.

59. Création d’un plan de coaching annuel (Périodisation intégrale).

60. Examen final et synthèse des protocoles de haut rendement.

Modalités et Diplôme.

• Format : 100% en ligne avec supports PDF exhaustifs.

• Durée : 3 mois intensifs.

• Accompagnement : Tutorat personnalisé via WhatsApp.

• Diplôme : Diplôme Final délivré par l’ISMEC (Espagne).

Investissement financier.

• Paiement mensuel : 200 € / mois (pendant 3 mois).

• Paiement unique : 525 € (réduction incluse).

Comment se matriculer ?

1. Effectuez le paiement via PayPal à info@ortomolecular-cursos.com.

2. Envoyez votre preuve de paiement par WhatsApp au +34 91 532 51 99.

3. Recevez votre fiche de matricule officielle.