Auto-coaching Nutritionnel. Devenez votre propre coach.
Et si, au lieu de recommencer régulièrement un nouveau régime ou une nouvelle méthode, vous appreniez à mieux comprendre votre propre fonctionnement alimentaire ?
Cette formation de deux mois vous accompagne dans l'apprentissage de l'auto-observation, de la compréhension nutritionnelle, de l'identification des déclencheurs alimentaires et de la mise en place d'ajustements adaptés à votre quotidien.
L'objectif n'est pas de vous imposer une nouvelle série de règles, mais de vous donner des outils pour développer progressivement davantage de compréhension et d'autonomie.
- 2 mois de formation.
- 8 modules progressifs.
- 1 module par semaine.
- 25 fiches pratiques.
- 10 audios d'auto-coaching.
- Test final de validation.
- Diplôme numérique après validation.
Vous pouvez connaître beaucoup de choses sur la nutrition et pourtant avoir du mal à les appliquer durablement.
Parce que nos comportements alimentaires ne dépendent pas uniquement de nos connaissances. Ils sont également influencés par nos habitudes, nos émotions, notre environnement, notre organisation et notre quotidien.
Vous recommencez régulièrement.
Vous commencez avec motivation, mais les anciennes habitudes finissent progressivement par revenir.
Vous connaissez déjà la théorie.
Vous savez souvent ce qu'il faudrait faire, mais il reste difficile de transformer cette connaissance en habitudes quotidiennes.
Les émotions interviennent.
Stress, fatigue, frustration ou ennui peuvent influencer certaines décisions alimentaires.
Vous culpabilisez après certains écarts.
Un repas différent ou une journée difficile peut parfois être interprété comme l'échec de toute votre démarche.
Vous suivez des règles rigides.
Une méthode difficile à intégrer dans la vraie vie devient également difficile à maintenir.
Vous manquez d'autonomie.
Lorsque votre situation change, vous ne savez pas toujours comment adapter votre stratégie.
Apprenez à devenir votre propre observateur.
L'auto-coaching nutritionnel consiste à apprendre à prendre du recul sur ses comportements et à analyser ce qui se passe réellement avant de décider quoi modifier.
Vous apprenez à identifier certains déclencheurs, à observer vos habitudes, à définir des objectifs réalistes et à évaluer les résultats obtenus.
Vous développez ainsi progressivement une compétence essentielle : la capacité à ajuster votre stratégie au lieu de dépendre continuellement d'une nouvelle méthode.
Passer de « Quelle nouvelle méthode dois-je suivre ? » à « Que se passe-t-il réellement et que puis-je ajuster ? »
8 modules pour développer progressivement votre autonomie.
Un module par semaine pendant deux mois afin de disposer du temps nécessaire pour comprendre les concepts et les appliquer.
Les fondements de l'auto-coaching et la prise de conscience.
Prenez du recul sur vos habitudes actuelles et identifiez les situations qui influencent vos comportements alimentaires.
Comprendre la nutrition et défaire les mythes.
Développez des repères nutritionnels plus solides et apprenez à construire vos repas sans multiplier inutilement les interdictions.
Gestion des émotions et alimentation émotionnelle.
Apprenez à mieux distinguer la faim physiologique, l'envie alimentaire, les automatismes et certaines réponses émotionnelles.
Développer un état d'esprit favorable au changement.
Travaillez sur le dialogue intérieur, l'image corporelle, les attentes et votre manière de réagir aux difficultés.
Organisation, planification et routines nutritionnelles.
Organisez votre environnement, vos courses et vos habitudes afin de rendre les comportements souhaités plus faciles à maintenir.
Gérer les situations sociales et les écarts.
Développez une approche plus flexible des restaurants, repas familiaux, invitations, vacances et événements sociaux.
L'art de l'auto-évaluation et des ajustements.
Apprenez à analyser votre progression et à modifier votre stratégie lorsque cela devient nécessaire.
Pérenniser les acquis et développer son autonomie.
Consolidez vos nouveaux repères et construisez votre stratégie personnelle de continuité.
Un programme complet et structuré.
Formation, outils pratiques, contenus audio et validation finale.
8 modules pédagogiques.
Une progression structurée sur deux mois, à raison d'un module par semaine.
Évaluation finale.
Un test final permet de vérifier les connaissances acquises pendant la formation.
Diplôme numérique.
Un diplôme numérique est délivré après accomplissement du programme et validation de l'évaluation finale.
Des outils conçus pour passer de la théorie à la pratique.
25 fiches pratiques d'auto-coaching.
Des supports pour observer vos habitudes, clarifier vos objectifs, identifier certains déclencheurs et suivre votre progression.
10 audios pratiques d'auto-coaching.
Des contenus audio complémentaires pour approfondir les exercices et accompagner votre réflexion personnelle.
Commencez votre formation en Auto-coaching Nutritionnel.
Accédez au programme complet de deux mois et commencez votre parcours d'apprentissage.
Prix standard : 1 000 €
- 2 mois de formation 100 % en ligne.
- 8 modules pédagogiques.
- 1 module par semaine.
- 25 fiches pratiques d'auto-coaching.
- 10 audios pratiques.
- Test final de validation.
- Diplôme numérique après validation.
Après votre paiement PayPal, revenez sur cette page et complétez la fiche de matricule située juste en dessous.
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Parfait. Il reste maintenant une étape indispensable : nous transmettre votre fiche de matricule.
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Combien de temps dure la formation ?
La formation est organisée sur deux mois, avec huit modules et un rythme d'un module par semaine.
La formation est-elle entièrement en ligne ?
Oui. La formation est proposée 100 % en ligne.
Dois-je être professionnel de la nutrition ?
Non. Le programme est conçu pour l'apprentissage et l'utilisation personnelle de l'auto-coaching nutritionnel.
Quel est le prix ?
Le prix standard indiqué est de 1 000 €. L'offre actuelle est de 297 € pour la formation complète.
Que dois-je faire après le paiement ?
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Comment envoyer ma fiche de matricule ?
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Cette formation est proposée à des fins éducatives et d'acquisition de compétences personnelles en matière d'alimentation et d'auto-coaching. Elle ne constitue pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement. En présence d'une maladie, d'un trouble du comportement alimentaire ou d'une situation nécessitant une prise en charge clinique, consultez un professionnel de santé qualifié.